En 12 semaines, on travaille ensemble , à ton rythme, selon ta réalité, pour que prendre soin de toi devienne enfin quelque chose que tu fais vraiment, et pas juste quelque chose que tu remets à demain.
Ce qu'on fait ensemble :
- Une première rencontre virtuelle privée de 60 minutes pour établir ton plan bien-être et tes intentions
- 11 rencontres de suivi de 30 minutes, chaque semaine, pour ajuster, avancer et célébrer tes progrès
- Des communications hebdomadaires de ma part pour te garder motivée et sur la bonne voie
- Un plan qui évolue avec toi — parce que la vie n'est pas toujours prévisible et on s'ajuste
Ce programme est peut-être pour toi si :
- Tu te sens à bout d'énergie et tu ne sais plus par où commencer
- Tu as essayé plein de choses mais rien n'a vraiment duré
- Tu veux retrouver le gout de bouger et manger sainement, sans restriction ni culpabilité
- Tu traverses un changement de vie et tu veux que ton niveau d'énergie suive
Pourquoi moi?
Prendre soin de moi est devenu la plus belle aventure de ma vie. Et mon désir le plus profond, c'est que mon vécu t'inspire à vivre la tienne.
Depuis 25 ans, diplômée en activité physique et spécialiste en alimentation saine, j'accompagne les femmes qui veulent vivre pleinement, même quand la vie leur en demande plus. Celles qui ont perdu le goût de prendre soin d'elles. Celles qui croient que c'est trop tard. Que le meilleur est derrière elles.
J'ai fait partie de celles-ci. Et c'est ce qui rend mon accompagnement encore plus réel.
Ici, les régimes restrictifs sont bannis, le mouvement est magique et l'alimentation saine et gourmande est glorifiée. Du concret, du vrai, et beaucoup d'énergie contagieuse.
Une fois inscrite, on se parle pour trouver les meilleures plages horaires pour nos rencontres virtuelles. ✨